Wat is mindfulness?

Mindfulness is het trainen van de aandacht. Het staat in het Oosten bekend als vipassana-meditatie, hetgeen betekent “de werkelijkheid zien zoals ze is”. Mindfulness is het met aandacht leven in het hier en nu, met een open houding, nieuwsgierig en mild. Het is weggaan van de automatische piloot, weer bewust gaan ervaren wat je bezighoudt, hoe je in je leven staat.

Wat kan mindfulness voor jou betekenen?

Je leert bewust en beter om te gaan met de uitdagingen in je dagelijks leven. Je komt meer evenwichtig in je schoenen te staan en versterkt je zelfbewustzijn en vertrouwen.

De lessen

Naast een introductie van mindfulness maak je kennis met diverse meditatie-oefeningen en behandelen we diverse thema’s zoals geduld, acceptatie en loslaten.

Docent

De mindfulnesslessen worden gegeven door Peter Pouwels.
Peter is mindfulnesstrainer en beoefenaar sinds vele jaren.

Wanneer

Woensdagavond

Tijd

van 19:00 tot 20:30 uur

Kosten

€145 per 10 lessen.

Contactgegevens

Contactgegevens

Lid worden?

Volg ons

Copyright De Boerderij Breugel 2024  |  Privacybeleid
Fotografie: Fran Maasdam