Sta even stil en ervaar hoe het nu met je is…
Dit zijn we in ons dagelijks leven niet zo gewend, we gaan maar door en door. In deze lessen ga je oefenen om met aandacht te leven in het hier en nu, met een open houding, nieuwsgierig en mild. Om jouw drukke hoofd even tot stilstand te brengen, je lijf te voelen en zo meer inzicht te krijgen in wat er gebeurt bij jou zonder dat je daar direct iets mee hoeft te doen. Je laat als het ware de gedachten, gevoelens en sensaties zijn voor wat ze zijn.
In plaats van een afgebakende training, kun je nu wekelijks aanschuiven en tijd voor jezelf nemen. Even weg van de dagelijkse hectiek. Naast een introductie van mindfulness maak je kennis met diverse meditaties en behandelen we allerlei thema’s zoals geduld, acceptatie en loslaten. Je leert beter om te gaan met de uitdagingen in je leven en komt meer evenwichtig in je schoenen te staan. Je versterkt je zelfbewustzijn en vertrouwen.
