pilates

Docent: Marina Weiss

Pilates is een vorm van grondoefeningen waarbij het ontwikkelen van kernstabiliteit centraal staat. Met behulp van staande, zittende en liggende oefeningen op een mat worden alle spieren van het lichaam gebruikt. De spieren ontwikkelen zo kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen. De kernspieren van het lichaam leren de rug en het bekken stabiel te houden tijdens het bewegen. Pilates is geschikt voor iedereen, ook voor mensen met klachten aan bijvoorbeeld rug- en bekken.

Wanneer?
Wekelijks woensdagavond

Tijd:
18.15 – 19.15 uur
19.30 – 20.30 uur


Kosten:

Leden € 7,50 per les, te betalen per periode.
Lidmaatschap boerderij €10 per jaar.

Info en aanmelden:
Marina Weiss

M 06-22848417
W www.move-n-heal.com
E marina.weiss@move-n-heal.com