Hatha yoga is een vorm van yoga, waarbij de lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen met aandacht gedaan worden. Je wordt bewuster van jezelf. Door het beter voelen en observeren, ontdek je waar spanning zit en hoe je die spanning los kunt laten. Yoga verbetert de conditie van je lichaam, je gewrichten en spieren worden soepeler en het bevordert je geestelijk welbevinden. Door deze oefeningen komen je gedachten meer tot rust. In de lessen wordt aandacht besteed aan lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, evenwichtsoefeningen en meditatie.

De lessen worden gegeven door Jolinda Barendse .Nadat ik de Samsara-yoga opleiding in Bilthoven afgerond heb, geef ik aan verschillende groepen in Eindhoven, Geldrop en in Son yogales.